ADHD x hormonen - coming soon
Waarom heeft niemand ons verteld dat hormonen en ADHD ontzettend op elkaar ingrijpen? Dat jouw ADHD hét puzzelstukje kan zijn als je je hormonale klachten wilt doorgronden en begrijpen. En misschien nog wel belangrijker: dat je het verhelpen van je hormonale klachten net iets anders aanpakt als je ADHD hebt. Leer in deze online cursus alles over dit onderwerp en hoe je van klachten af kunt komen.
Hormonale schommelingen lijken bij jou harder binnen te komen…
Misschien worstel je al langere tijd met hormonale klachten.
PMS
Stemmingswisselingen
Slecht slapen
Meer angst of onrust
Sneller overprikkeld zijn
Vermoeidheid
Brain fog
Het gevoel dat je jezelf soms helemaal kwijt bent rondom bepaalde fases van je cyclus
Postpartum klachten
Misschien ben je 35+ en merk je dat er langzaam iets begint te veranderen.
Je herstelt minder goed van stress
Je voelt je emotioneler
Minder stabiel
Minder veerkrachtig
Alsof hormonale schommelingen harder binnenkomen dan vroeger.
Misschien zit je inmiddels in de premenopauze of menopauze en voelt het alsof je systeem ineens veel gevoeliger is geworden.
En misschien heb je al van alles geprobeerd: supplementen, gezonder eten, meer rust, minder stress, hormoonadviezen van social media, bloedonderzoek, therapie, meditatie.
Maar toch voelt het alsof niets écht werkt.
Het ontbrekende puzzelstukje
ADHD gaat niet alleen over concentratie.
Het beïnvloedt ook:
dopamine
stressgevoeligheid
prikkelverwerking
slaap
emotieregulatie
herstelvermogen
het zenuwstelsel
En precies die systemen zijn óók sterk verbonden met hormonen.
Oestrogeen beïnvloedt dopamine.
Progesteron beïnvloedt rust en prikkelgevoeligheid.
Stress beïnvloedt vervolgens weer je hormonen én je belastbaarheid.
Als je ADHD niet meeneemt in je hormonale aanpak, mis je vaak een belangrijk deel van het verhaal.
Past Project
Wat is ADHD x Hormonen?
ADHD x Hormonen is een uitgebreide online cursus voor vrouwen met hormonale klachten die ADHD hebben — of zichzelf herkennen in een gevoelig, snel overprikkelbaar systeem.
De focus van deze cursus ligt niet op het “genezen” van ADHD, maar op hormonale gezondheid bij vrouwen met ADHD.
Omdat hormonale klachten zich bij een ADHD-brein vaak anders manifesteren en herstel daardoor ook een andere aanpak vraagt.
In deze cursus leer je hoe hormonen, stress, slaap, voeding, het zenuwstelsel, dopamine, bloedsuiker, darmen en ADHD elkaar beïnvloeden. En vooral wat je daar praktisch gezien mee kunt doen.
Geen extreem protocol.
Geen perfect plaatje.
Geen onrealistische routines.
Wel een realistische strategie die werkt mét jouw systeem in plaats van er constant tegenin.
Wat je leert in deze cursus
Hormonen & de vrouwelijke cyclus
Je leert wat er hormonaal gebeurt tijdens de cyclus, premenopauze en menopauze — en waarom klachten zoals PMS, angst, overprikkeling, moodswings, slecht slapen en vermoeidheid bij ADHD vaak heftiger kunnen aanvoelen.
Waarom ADHD hierin zo’n grote rol speelt
Je leert waarom een ADHD-brein gevoeliger kan reageren op hormonale schommelingen, stress, slaaptekort en prikkels.
En waarom veel standaard leefstijladviezen juist averechts kunnen werken.
Het zenuwstelsel reguleren
Je leert hoe een chronisch overprikkeld systeem invloed heeft op hormonen, energie en herstel.
En hoe je meer stabiliteit creëert via ritme, regulatie, phase-buffering en praktische aanpassingen in je dagelijks leven.
Slaap & bioritme
Waarom ADHD vaak samengaat met een vertraagd bioritme, moeite met schakelen en slaapproblemen — en hoe je jouw systeem hierin beter kunt ondersteunen.
Voeding, bloedsuiker & energie
De invloed van voeding, energiepieken, cravings en bloedsuikerschommelingen op hormonale klachten, stemming en belastbaarheid.
Praktische tools & strategieën
Je krijgt concrete handvatten, oefeningen, e-books en strategieën die je helpen om alles te vertalen naar jouw eigen leven en systeem.
En nog veel meer!
Inclusief bonusmodule over ADHD x (pre)menopauze!
Voor wie is deze cursus?
Voor vrouwen met hormonale klachten die merken dat hun systeem gevoeliger reageert op hormonale schommelingen dan gemiddeld.
Vrouwen die misschien al veel geprobeerd hebben, maar merken dat standaard adviezen niet voldoende helpen.
En vrouwen die zich herkennen in ADHD of in een snel overprikkelbaar, intens en fluctuerend systeem.
Bijvoorbeeld vrouwen die last hebben van:
PMS of PMDD
heftige stemmingswisselingen
overprikkeling
slecht slapen
angst of onrust
vermoeidheid
brain fog
een kort lontje
hormonale klachten rondom premenopauze of menopauze
het gevoel dat stress en hormonen elkaar continu versterken
Vrouwen die verlangen naar…
meer rust in hun hoofd en lichaam
meer stabiliteit gedurende de maand
minder overprikkeling
beter begrijpen waarom hun klachten zo intens voelen
een hormonale aanpak die écht aansluit bij ADHD
meer energie en belastbaarheid
minder strijd met zichzelf
praktische handvatten die haalbaar voelen in het echte leven
leven op een manier die beter aansluit bij hun systeem
ADHD x hormonen
Uitgebreide online cursus
Inclusief e-books, tools en praktische strategieën
Volgen in je eigen tempo (DIY)
1 jaar toegang
Investering: 350,-
OF: 599,- incl. persoonlijke strategiesessie van 1.5 uur!
Coming soon
Over mij als therapeut
Keertje koffie drinken?Ik ben Ezra en werk met veel enthousiasme als hormoon- en darmtherapeut en begeleid vrouwen bij uiteenlopende klachten.
Ik heb een wetenschappelijke achtergrond en ben gewend om kritisch en analytisch te denken. Maar tijdens mijn trajecten kijk ik vanuit verschillende perspectieven: wetenschappelijke inzichten, complementaire geneeskunde, praktijkervaring, intuïtie en lichaamswijsheid.
Waar mogelijk onderbouwen we dit met onderzoek, zoals bloedonderzoek of andere diagnostiek. Tegelijk kijken we altijd naar het grotere geheel: o.a. voeding, hormonen, darmen, het zenuwstelsel, stressbelasting en leefstijl. Al deze systemen beïnvloeden elkaar.
Mijn aanpak is persoonlijk, praktisch en goed onderbouwd. Geen snelle oplossingen of standaard protocollen, maar begeleiding die aansluit bij jouw lichaam en jouw situatie.
Ik geloof dat gezondheid ontstaat wanneer het lichaam de juiste voorwaarden krijgt om te herstellen. Daar werk ik graag samen met jou aan